苗苗，1988年11月29日出生于河南省南阳市，毕业于北京舞蹈学院，中国内地女演员。
2007年，苗苗因主演电视剧《谁在说谎》而正式进入演艺圈。次年，苗苗获得第四届华北五省舞蹈比赛专业组一等奖。2009年毕业后苗苗被总政歌舞团选拔成为舞蹈演员。同年，出演“庆祝中华人民共和国成立60周年献礼演出”重要剧目之一的山西说唱舞台剧《解放》。2013年，苗苗出演总政歌舞团的红色舞台剧《铁道游击队》，饰演游击队员彭亮的妹妹梅妮，该作品荣获第九届荷花杯舞剧舞蹈诗表演金奖，同时在总政歌舞团建团60周年的特别剧目中表演舞台剧《送军鞋》，作品获全军第六届文艺汇演表演一等奖。2016年2月，苗苗出演了古装剧《楚乔传》。
2017年，苗苗因出演冯小刚执导的青春文艺电影《芳华》被人熟知，并由该片获得第25届北京大学生电影节最佳新人奖项。2018年4月，苗苗受邀出席2017-2018"金数据"中国文娱大数据发布盛典，并荣获"最具全网热度电影角色女艺人"称号。2018年6月，苗苗受邀担任世界海洋日暨全国海洋宣传日“海洋公益大使”。2018年8月，苗苗提名第十三届华语青年影像论坛年度新锐女演员。2018年，苗苗获得2018“十大华语电影”年度新人演员奖。2019年，苗苗与窦骁、彭冠英主演的心理健康题材剧《爱上你治愈我》播出，她在剧中饰演心理科医生孙树。同年，苗苗作为常驻嘉宾参加文化体验节目《遇见天坛》。2021年，苗苗作为飞行嘉宾录制《奔跑吧第五季》。2022年，苗苗与丈夫郑恺参加由芒果TV自制的情感治愈节目《妻子的浪漫旅行》第六季。2023年，苗苗与白客、张颂文等人联袂主演现实题材励志影片《不止不休》，演技受到观众与媒体的盛赞。2023年12月8日，苗苗参加的《王牌对王牌》第八季播出。
早年经历
苗苗小时候和爷爷的合照
苗苗出生于河南南阳，小时候因为向往北京天安门，她便想通过学习舞蹈考到北京，9岁的苗苗终于考到了北京。1999年入读北京舞蹈学院附属中学学习中国舞，期间通过不断努力，苗苗考入了北京舞蹈学院古典舞专业。
演艺经历
2007年，苗苗出演了首部影视剧《谁在说谎》正式进入演艺圈而出道。次年，参演由毛卫宁执导的谍战电视剧《身份的证明》，饰演勇于参军的瞿思。
2009年苗苗毕业后被中国人民解放军总政歌舞团特招，成为一名舞蹈演员。在七年总政歌舞团的军旅生涯中，苗苗出演过中宣部、文化部“庆祝中华人民共和国成立60周年献礼演出”舞台剧《解放》，在剧中饰演女主角小小。苗苗出演过总政歌舞团的红色舞台剧《铁道游击队》，在剧中饰演游击队员彭亮的妹妹梅妮。该作品获得第九届荷花杯舞剧舞蹈诗表演金奖。
在一次排练中苗苗意外受伤，不得不停止跳舞，并选择退出七年的军旅生涯，转型做一名影视演员。因为她很喜欢塑造角色，转到影视表演上，她不仅可以塑造角色还能延长自己的艺术生命。2013年，苗苗在总政歌舞团建团60周年的特别剧目《燃烧的舞步》中表演舞台剧《送军鞋》。
2017年是苗苗演艺生涯最重要的一年。2月3日，苗苗参演由王志文、徐帆主演的电视剧《一树桃花开》播出，在剧中饰演活泼可爱的陶蕊。6月，苗苗参演的电视剧《楚乔传》在湖南卫视热播。而她饰演女主角楚乔的左膀右臂“谍者小七”受到很多观众喜爱。《楚乔传》刚刚告一段落，12月，她主演的文艺电影《芳华》上映，仅上映14天票房便正式突破十亿。最终电影《芳华》拿到14.2亿的票房。根据科学的大数据显示，苗苗在电影中的热度达98.17，对电影《芳华》总票房贡献高达2.41亿元。同时苗苗塑造的角色何小萍被网友讨论高达35.1万余次，在2018年度所有电影女主角中排名第一位。她也凭借该片入围第23届华鼎奖电影最佳新锐演员和提名第十三届华语青年影像论坛年度新锐女演员，并获得第25届北京大学生电影节最佳新人奖。
苗苗芳华剧照
2019年，苗苗与窦骁、彭冠英主演的心理健康题材剧《爱上你治愈我》播出，她在剧中饰演心理科医生孙树，该剧在播出后口碑良好，豆瓣评分7.0。同年，苗苗作为常驻嘉宾参加北京卫视出品的文化体验节目《遇见天坛》，她以实习生的身份跟随老师们了解中和韶乐的相关历史，学习相关知识，在实践中感受中和韶乐的传承。同年11月27日，传承“中国女排精神”的青春竞技剧《青春抛物线》上映，苗苗在剧中饰演出身排球世家，性格坚韧乐观的天赋少女易安乐。次年，苗苗主演的网剧《我是余欢水》在爱奇艺播出，她在剧中饰演善良漂亮的栾冰然。
苗苗在《爱上你治愈我》中的精彩片段
2021年，苗苗作为飞行嘉宾参加户外竞技综艺《奔跑吧第五季》。2022年，苗苗与丈夫郑恺参加芒果TV自制的夫妻情感治愈综艺《妻子的浪漫旅行》第六季。
2023年3月，苗苗与白客、张颂文领衔主演的电影《不止不休》在中国大陆上映，饰演韩东（白客饰）的女友小竹。5月7日，苗苗特别主演的女性公路剧《外婆的新世界》播出。9月16日，苗苗参加的自驾旅行纪实综艺《向山海出发》播出。12月8日，苗苗参加的《王牌对王牌》第八季播出。2024年4月12日，苗苗参加的综艺节目《乘风2024》官宣于4月19日播出。4月19日，苗苗参与的综艺节目《乘风2024》开播，节目中，苗苗再跳《芳华》经典舞蹈《绒花》，因其在舞台上站反，让参与节目的其他姐姐以为是故意的舞台设计。对此，苗苗发文称，感谢《乘风2024》的舞美成就了这个唯美的“背影舞台”。2024年4月28日，苗苗参加《我是大美人》节目，在节目中苗苗体验了如何从气质妆容改妆到清冷妆容。5月10日，苗苗参加的综艺《奔跑吧》播出。
苗苗大女主妆容爆改清冷型小说女主
苗苗-不止不休
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